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さらだたまこのフィールドは著作・劇作、ステージ構成、作詞、番組企画・構成、パーソナリティ、講演、商品開発など多岐にわたって活動しています。

2020年12月刊行

親も自分もすり減らない!?
シングル介護術

元祖パラサイトシングルが老老介護世代になって、

シングル介護で両親介護

介護は突然やって来る

心の準備できてますか?

10年の経験で得た知恵袋

認知症専門医のアドバイス付き!

著作

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  • 『プロポーズはまだいらない』(大和書房)1990
  • 『ウエディングベルが鳴る前に』(大和書房)1991
  • 『恋のきっかけあなた次第』(実業之日本社)1993
  • 『パラサイト・シングル』(WAVE出版)1999
  • 『シングル24時 今はまだ結婚しない女たち』(三笠書房・王様文庫)2000
  • 『父と娘のパラサイトシングル』(KKベスト新書 三浦朱門氏と共著)2001
  • 『不倫の作法』(牧野出版)2017
  • 『料理バンザイ!』(日本文芸社)1991
  • 『5分間メニュー・ア・ラ・カンタン』(日本文芸社)1992
  • 『外国メニューの読み方』(婦人生活社)1992
  • 『JUST LOOK JUST COOK』シリーズ全5巻(読売新聞社刊)1995-1996
  • (1パスタ 2道具と調理 3日本の洋食 4ヌーベルおふくろの味 5アットホームパーティー)
  • 『家庭で作るクイック中華』(光文社 ムック)1997
  • 『有名シェフ20人のパスタ&イタリアン』(光文社 ムック)1998
  • 『佐藤里佳 心をこめておもてなし』(光文社 ムック)1998
  • 『村上信夫監修レストランのメニュー』(日本文芸社)1998
  • 『カラーポシェット レストランのメニュー』(日本文芸社)1998
  • 『トロワグロ監修・至極のレシピ集』(日本文芸社)1999
  • 『信太康代 会話を楽しむ土曜のお菓子』(光文社 ムック)1999
  • 『石坂浩二 コンビニおかずでキュイジーヌ』(光文社 ムック)1999
  • 『中国四大料理 至極のレシピ集』(日本文芸社)2000
  • 『一人前99円! 簡単アイデアレシピ』(日本文芸社)2001
  • 『服部幸應 味わい深きダシを求めて』(KKベストセラーズ)2002
  • 『大切な人と飲むならこんな酒・こんな店』(学陽書房)1989
  • 『とびきり愉快なワインの話』(学陽文庫)1999
  • 『ワイン・スーパーマン』(学陽書房)2000
  • 『浅田勝美監修・ワインベストセレクション260』(日本文芸社)1997
  • 『カラーポシェット ワインカタログ』(日本文芸社)1998
  • 『最新ワイン学入門』(河出書房新社) 山本博監修 (筆名 桜沢琢海で)2016
  • 『たまに行くならこんな店』(テレビ朝日出版)1986
  • 『続・たまに行くならこんな店』(テレビ朝日出版)1987
  • 『リッチランチin東京』(共著・主婦の友社)1987
  • 『リッチランチin大阪・神戸』(共著・主婦の友社)1987
  • 『ブルゴーニュの小さな町で』(大和書房)1997
  • 『ザ・タレンとらばーゆ』(創水社)1985
  • 『知って得コレクション』(立風書房)1995
  • 『10年後のニッポンを良くする24の提言』(共著 角川書店)2005
  • 『料理の神童殺人事件』(廣済堂文庫)1997
  • 『新白雪姫伝説プリーティア』(角川書店ティーンズルビー文庫)2001
  • 『ワインの城の恋物語』(ダイソー)2002 ※(水月蘭西の筆名で)
  • 『料理人たちの饗宴』(河出書房新社) 2002 ※(桜沢琢海の筆名で)
  • 『料理の誕生』(河出文庫)2008 ※(桜沢琢海の筆名で)
  • 『板井典夫という生き方』(宙出版)2005
  • 『車いす生活に夢を与える仕事人』(教育評論社)2012
  • 『東京タワーに恋して』(日本文芸社)2005
  • 『夢見てマリアージュ』(講談社 BeLOVE )1998 ※小野弥夢・画
  • 『読んで演じたくなるゲキの本』(幻冬舎)*中学版 高校版 (共著)2006
  • 吉村明美『薔薇のために』(小学館文庫)
  • 河惣益巳『ツーリングエクスプレス』(白泉社文庫)
  • 岸本葉子『家にいるのが何より好き』(文芸文庫)
  • 小説「初恋専科」(雑誌エルティーン/近代映画社)1981~1982
  • フォトストーリー「煌きの女たち」(雑誌エルティーン/近代映画社)1983
  • コラム「今週のタマゴでサラダ」(週間読売)1985~1986
  • コラム「ちょっと味な話」(MAY/少年画報社)1985~1987
  • 「美味ステーション」(MAY/少年画報社)1987~
  • 「男と女のダイヤローグドラマ」(雑誌 MAY/少年画報社)1990
  • 「たまごでご笑伴!」(雑誌 笑ルーム/少年画報社)1992~
  • 書評「ブリジットジョーンズの日記」(週刊金曜日)1999・4
  • 「パラサイト・シングルという選択」(婦人公論)1999・5
  • 「女たちが求めるものはお茶漬け型友情」(婦人公論)2001・5
  • 雑誌「オー・ド・ヴィー」(徳間書店)1991~1992(リキュールのエッセイ執筆)
  • ムック「カジュアル・パーティー・ブック」(朝日新聞社)1993(パーティーの楽しみ方執筆)
  • (パーティーの楽しみ方執筆)ムック「大人のお誕生日ブック」(朝日新聞社)
  • 1994にプレゼントのエッセイ執筆
  • 「けすくせ料理」(モム)2001
  • 「日本経済新聞 交遊抄」2016.4.23

劇作&ステージ構成&出演

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  • おしゃれミュージカルシリーズ ※演出:竹邑類 音楽:甲斐正人
  • 出演:ザ・ピンクスポッツ
  • 『ピンクスポッツ』(アトリエつづき)1986
  • 『ピンクスポッツ・クリスマス』(青山円形劇場他)1986
  • 『ピンクスポッツ・OL文化』(シアターモリエール)1987
  • 『ピンクスポッツ春一番』(博品館劇場)1998
  • 西友子供ミュージカル『はだかの王様』(青山劇場)1987
  • ※演出:竹邑類 音楽:甲斐正人
  • 出演:岡村喬生、岡崎友紀、本間ひとし、今村ねずみ
  • ショーUP シャーUP『ベクトルフレンズ』(ラフォーレ赤坂)1988
  • ※演出・振り付け:謝珠栄、出演:平沢智
  • 沢木順ソロミュージカル『ロートレック』
  • (内幸町ホール他・全国・海外講演中)初演2009
  • ※演出:毛利亘宏 音楽:玉麻尚一
  • ※2011夏エジンバラ演劇フェスティバル参加
  • ※2013 グラスゴー公演
  • 山本芳樹ソロミュージカル『ロートレック』(内幸町ホール)2017
  • 宝田座ミュージカル『宝田明物語』 (内幸町ホール他、全国)2015~2017
  • ※出演 宝田明 井料瑠美 沢木順 青山明 本間ひとし
  • 鐘丘りお 長谷川幹人(エレクトーン)
  • 『ダラシの実』 ※【読んで演じたくなるゲキの本 高校生版】(幻冬舎)に収録
  • 『水戸桜ノ牧高(茨城県高等学校演劇祭祭(大阪芸術大学短期大学部、クラーク記念国際高等学校他、文化祭等で多数上演)
  • 『赤い花になって』 ※【読んで演じたくなるゲキの本 中学生版】(幻冬舎)に収録
  • 『伊勢崎市立第四中学校(2010 関東中学校演劇コンクール)他で上演
  • 劇団影法師・影絵劇『ゲゲゲの鬼太郎』(全国 上演中)
  • 桑江知子『ままごとあそび』(シアターV赤坂)1989
  • 『三花繚乱』(博品館他・全国公演中)
  • (出演:吉沢京子、西崎緑、桑江智子)初演2010
  • 西崎緑&美緑会ライブショー(R's アートコート) 2013.2.9
  • 八洲秀章没後25年記念コンサート「さくら貝の歌によせて」(鎌倉芸術館)2010
  • ミュージカル・ザ・クライマックス(出演:沢木順、瀧沢行則、中出裕子)2011
  • 冬の星フェスティバル『父・八州秀章と星に歌う 沢木順音楽会』(内幸町ホール)2013.2.23
  • 吉沢京子『京のことだま 愛し人』(恵比寿 天窓) 2012.11.9
  • 吉沢京子『京のことだま ときめき』(恵比寿 天窓)2012.4.20
  • 寺泉憲 ディナーショー/ライブ
  • 園 まり ディナーショー
  • 江本孟紀 ディナーショー
  • ルフランLIVEシリーズ(浅草リトルシアター)
  • 『Vol.1 パリが愛したココットたち』2013.9.8
  • ※さらだたまこ 吉行由実 牧瀬茜 小島亜紀子
  • 『Vol.2 モンマルトルの宵待草』2014・4・20
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 牧瀬茜
  • 小川はるみ 宝亀克寿 小島亜紀子
  • 『Vol3 ミルキーズ復活ライブ』2014・9・23
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 里島美和 小島亜紀子
  • 『Vol4 新春シャンソンショー』2015・1・18
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 里島美和
  • 小川はるみ 宝亀克寿 小島亜紀子
  • 『Vol5 スナックミルキーズ』2015・6・21
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 里島美和 小島亜紀子
  • スナックミルキーズ
  • ・・・ルフラン公演で好評を博したスナックミルキーズシリーズ
  • 『蒲田ミルキーズ祭』2015・9・18 於 蒲田スタジオ80
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 里島美和
  • 里見瑤子 小島亜紀子 アンジェロ
  • 『ラプソディ・イン・亜紀子』2015・11・13
  • 於 原宿 カーサモーツアルト
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 小島亜紀子 アンジェロ
  • 『スナックミルキーズ クリスマスパーティ』2015・12・12 於
  • 目黒コーラバラエティストア
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 里島美和 里見瑤子
  • 小島亜紀子 宝亀克寿 アンジェロ
  • 『スナックミルキーズ蒲田行進曲』2016.9.19 於 蒲田スタジオ80
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 里見瑤子
  • 小島亜紀子 アンジェロ ゲスト 樹カズ
  • 『スナックミルキーズ クリスマスパーティ』2016・12・10 於
  • 目黒コーラバラエティストア
  • ※出演 さらだたまこ 吉行由実 里見瑤子
  • 小島亜紀子 アンジェロ ゲスト 白石雅彦
  • あの頃が届きましたLIVE
  • 「クリスマスライブ」(Vanillamood六本木)2016.12.
  • ※出演 さらだたまこ Marie ゲスト
  • 松本照夫 Vicky 演奏 冨士忠洋 松井美和
  • 「バレンタインライブ」(Vanillamood六本木)2017.2.
  • ※出演 さらだたまこ Marie ゲスト 松本照夫
  • 演奏 冨士忠洋
  • 朗読ライブ
  • 深水劇場「不倫の作法/男女の作法」
  • (新宿3丁目リトリート倶楽部)2017.12.16
  • ※出演 さらだたまこ 深水三章

テレビ・ラジオ番組の企画・構成・脚本

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  • 『料理バンザイ!』(テレビ朝日)1982~1992 ※出演:滝田栄
  • 『おすすめ味のグランプリ』(テレビ東京)1987
  • 『何でもベストテン・外食産業特集』(テレビ東京)1988
  • 『芸術家の食卓』 (TBS)1988 (モントルーHDTV国際シンポジウム参加作品)
  • 『お菓子な話』(WOWWOW)1992~
  • 『ネーコの手』(TBS)1993
  • 『トロワグロ料理教室』(TBSハイビジョン)1998-1999
  • 『中国四大料理教室』(TBSハイビジョン)1998-1999
  • 『楽らくクッキング』(MXテレビ)2000
  • 『ボナプレート』(CS食チャンネル)2000
  • 『S&B スパイス&ワールド デリ』(CS食チャンネル)2000
  • 『チャレンジ! 99クッキング』(CS食チャンネル)2001
  • 『巨匠対決! 洋菓子はアートだ』(NHK BS)2002
  • 『いまどきごはん』(テレビ朝日)2004~ ※出演:小倉智昭
  • 『おしゃれ』(日本テレビ)1984~1987 ※出演:久米宏
  • 『ゆうYOUサンデー』(TBS)1985 ※和田アキ子
  • 『純ちゃんのごぶサタデー』(フジテレビ)1987 ※出演:高田純二
  • 『渡辺正行の土曜シンドローム』(フジテレビ)1987~1988
  • 『利根川進のノーベル賞道』 (テレビ朝日)1989
  • 『君は龍馬になれるか 土佐少年海援隊』(テレビ高知開局20周年記念特番)1990
  • 『トゥナイト』(テレビ朝日)1994~1995
  • 『英雄美食倶楽部』(NHK BS2)1996
  • 『すばらしきトレッキングへの招待』(NHK BS2)2000
  • 『風が見た風景』(BS朝日)2000~
  • 『朝吹登水子の住んだ家~そのボーヴォワール的人生』(BS朝日)2001
  • 『サンデー プレゼント 檀ふみ 阿川佐和子 南仏ああ言えばこう遊 』2003
  • 『巨匠対決・アメリカVSイタリア~ ガラス・炎と神秘の競演』(NHKBS)2003
  • 『世の中 ガブっと』(テレビ東京)2003 ※出演:高木美保
  • 『教えて!ウルトラ実験隊』(フジテレビ)2004 ※出演:南原清隆
  • 『テレビ健康講座 ふれあい健康ネットワーク』(日本医師会企画 各局)2005~
  • 『赤ひげのいるまち』(BS-TBS) ※ナレーション 竹下景子
  • 『仔猫の館』(TBS)1982 ※出演 岸本加世子
  • 『エモやんのああ言えば交遊録』(TBS)1983~1986 ※出演:江本孟紀
  • 『正月はたけしにまかせなさい』(フジテレビ)1986~1987
  • ドラマ『ジャスト・ラヴァーズ』(日本テレビ)1989 ※桜沢エリカ原作
  • ドラマ『時間ですよ新春スペシャル』(TBS)1989
  • 『おとなの漫画BG4』(日本テレビ)1990~1991 ※出演:ビジー・フォー
  • 『笑売繁盛』(日本テレビ)1991~1992
  • 日本語歳時記『大希林』(NHK教育)2002~2005 ※演出:久世光彦 出演:樹木希林
  • 『藤井隆の胸キュン!アイドル天国』(歌謡ポップスチャンネル)2013~2014
  • 『午後のロータリー リクエストコーナー』(NHK第一)1980~1982
  • 『夜のドラマハウス』(LF)1980~1982
  • 『石川優子 夢色気流』(東北放送)1981~1988
  • 『だんとつタモリのおもしろ大放送』(LF)1981~1982
  • 『高島忠夫 ミュージックパスポート』(CBC)1982~1984
  • 『鶴ちゃんの極楽ワイドつるちゃんデース』(LF)1984~1985
  • 『梶原茂 お昼の歌謡スタジオ』(文化放送)1985
  • 『ほんとにヘルシー』(文化放送)1985
  • 『ワールド・オブ・エレガンス』(TOKYO-FM)1986~1993
  • 『高島秀武のおはよう中年探偵団』(LF)1986~2000
  • 『池波志乃 ちょっとお料理』(ニッポン放送)1987~1989
  • 『トレンディBOX』(東海ラジオ)1988~1989
  • 『荻野目洋子ミッドナイト・インプレッション』(TOKYO-FM)1989
  • 『朝の歳時記』(CBC)1990~2005 ※出演:川久保潔
  • 『東京発・ウィークエンドジャーナル』(東北放送)1991~ ※出演:くず哲也
  • 『LOVE SOUNDS ON JET STREAM』(TFM)2000~2002
  • 『ITPクリックシアター』(TFM)2000
  • 『ポッカCMドラマ ファーストドリップカフェ』(TFM)2001 ※出演:稲垣吾郎
  • 『野口健 清掃登山特番』(TFM)2001
  • 『小林圭 特集』(TFM)2001
  • 『山下達郎 サンデースペシャル』(TFM)2002
  • 『渡辺貞夫Christmas Gift』(TFM)2003~2008
  • 『オークラホテル&リゾーツ ラグジュリアスタイム』(インターFM)2004
  • 『昭和ラヂオ 久世光彦 マイラストソング』(USEN)2003~2009 ※出演:松山政路
  • 『日清製粉グループ Tastes of Love』(TFM)2007
  • 『SUZUKI Inside Story』(TFM)2007~2008 ※出演:坂井真紀
  • 『今日という日の回想』(TFM)2008
  • 『これであんしん 夢のマイホーム』(中国放送) 2011、2013 ※出演 久保純子他
  • 『ようこそ、わが食の劇場へ』=『港町の幸福な昭和』改題(YBC) 2013 ※出演 大杉漣
  • 『らじどらッ!~夜のドラマハウス~』2015
  • 『カフェ・ラ・テ』(RFラジオ日本)2007~ ※出演:東海林桂 さらだたまこ
  • 『61ha 絆』(野澤和之監督作品 インタナショナル映画製作)2012公開(脚本)
  • ※以下、コメディリリーフとしての出演作品
  • (一部、変名 ピン希林名義)
  • 『プリンセス 甘く危険な休日』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 羽月希) 2017公開
  • ・・・キャラの濃い家政婦・侍女 吉田役
  • 『女教師の秘密』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 羽月希) 2016公開
  • ・・・英会話教室のお調子者の生徒(主婦)役
  • 『浮気妻』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 椿かなり) 2015公開
  • ・・・・無心する叔母役
  • 『お昼の猥談』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 奥田咲) 2015公開
  • ・・・住宅街のマダム番長役
  • 『お天気キャスター』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 椿かなり) 2015公開
  • ・・・アパートのおせっかいな大家役
  • 『妹の匂い』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 奥田咲) 2014公開
  • ・・・隣人のうざい主婦役
  • 『真夜中きみはキバをむく』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 三河悠冴) 2014公開
  • ・・・純真な母親役
  • 『義父の愛撫』
  • (吉行由実監督作品 大蔵映画/主演 羽月希) 2014公開
  • ・・・よこしまな女社長役
  • 『おとなの漫画BG4』(VAP)1992 ※出演 ビジーフォー
  • 『21世紀の職業-調理士編-』(ゆまに)1991
  • 『武豊のフランス遠征騎行』(ポニー)1990
  • 幼児教育ビデオシリーズ『元気ッズ』シリーズ(講談社)1994
  • 野口健『エベレストでつかんだ勇気』2001
  • 内閣府男女共同参画啓発ドラマ『元気に再チャレンジ!』2005 ※出演:森口博子
  • 『未来をつなぐアジアと日本の若者たち』(日本国際協力センター)
  • 『ハーフパンダちゃん』モバイルサイト 4コマ漫画
  • 『ミステリーワールド』 ドリカムHP内 ゲームサイト
  • 『もしも混合診療になったら』 2004(日本医師会HPサイト)
  • 『JAPAN VIDEO TOPICS』(外務省サイト)
  • 『心連心 高校生留学生日記』(国際交流基金)
  • 『プレイバックシアター』(放送ライブラリーにて常設展示)
  • 桑田乃梨子オリジナルアルバム『おそろしくて聴けない』(マイカルハミングバード)
  • こいでみえこオリジナルアルバム『二葉狂奏曲』(マイカルハミングバード)
  • 文化放送アニマガパラディ『悪魔と踊れ』(アニメイトフィルム)
  • 文化放送アニマガパラディ『パラディ・パラダイス』(アニメイトフィルム)
  • 竹田やよい『君は天使じゃない』(ビクター・エンターテイメント)
  • 『ハイスクールオーラバスター』オリジナルアルバムD-X (パイオニアLDC)
  • 『ツーリングエクスプレス』(アニメイトフィルム)
  • 『クランプ学園』(アニメイトフィルム)
  • 日本医師会TV-CM『生命を守る編』『地域の医療を守る編』
  • 『心に残る医療体験記編』他
  • 『東京むきの女じゃない』 1988・徳間ジャパン
  • 『SHA-KA 地球人ロマン』 1988・徳間ジャパン
  • 『絆~永遠なる伝説~()』1993・パイオニアLDC
  • 『DESTINY(超龍戦記ザウロスナイト)』 1993・パイオニアLDC
  • 『燃えよ! ぴんぽん5(おそろしくて聴けない』 1993・パイオニアLDC
  • 『オ・ト・コの花道(双葉狂騒曲)』 1993・パイオニアLDC
  • NHK第一放送『午後のロータリー・リクエストコーナー』 1981~1982
  • RFラジオ日本『カフェ・ラ・テ』2007~
  • Fresh by AbemaTV&ニコ生『あの頃が届きました』 ※共演 marie (シンガー)
  • Fresh! Ustラジオ「さらだたまこのUstラジオ」2017.12.25
  • NHK杯全国高校放送コンテスト決勝大会 2012~
  • クエストカップグランプリ審査委員 2015~
  • ギャラクシー賞 ラジオ部門 2008~2011
  • 日本民間放送連盟賞(中四国地区大会)他